Sauna oder Infrarotkabine
Wählen Sie aus unserem umfangreichen Sortiment

Am Aufstellort benötigen Sie für eine Sauna ausreichend Zu- und Abluft (beispielsweise durch ein Fenster) und einen 400 V-Stromanschluss (Starkstrom). Saunen gibt es in unterschiedlichen Formen und Größen, klassisch aus Holz oder mit Glasfronten für ein besonderes Ambiente. Bei der Planung sollten Sie sich auch über die Holzart Gedanken machen und über die Ausstattung. Bei vielen Saunas werden heute Infrarotelemente bereits integriert, dadurch wird die Kabine multifunktionell. 

Bei der Planung einer Außensauna sind Baugenehmigung, Schneelast, Betonfundament, Fundamentgröße, Bodenisolierung und Elektroinstallation ein großes Thema. 

• Finnische Sauna – In der Finnischen Sauna herrschen besonders hohe Temperaturen von 80 - 90 °C für einen intensiven Saunagenuss.
• BI-O Sauna – In der BI-O Sauna wird durch einen Saunaofen mit Verdampfer ein feuchtes Saunaklima 
  (Temperaturen ca. 50 °C) mit einer Luftfeuchtigkeit von ca. 60% erzeugt. Zusätzlich kann im BI-O Modus mit unserem Sole-Therme Salzerdampfer die Kabinenluft mit Salz und wertvollen Mineralien angereichert werden.
• Sauna mit Infrarottechnik – Sauna und Infrarot vereint in einer Kabine.
• Multifunktionssauna – alle Techniken vereint in einer Kabine für individuelle Wohlfühlmomente.

Die Größe Ihrer Sauna hängt von verschiedenen Faktoren ab, insbesondere von Ihrer Körpergröße und davon, ob Sie lieber sitzend oder liegend saunieren möchten. Für sitzende Saunagänger kann oft schon eine kleine Nische ausreichend sein, während für eine liegende Position ein Innenmaß von etwa 200 cm empfohlen wird. Um den tatsächlichen Platzbedarf zu berechnen, müssen zusätzlich zur Innenmaßnahme die Wandstärke der Sauna und der Wandabstand berücksichtigt werden, falls die Sauna an eine Wand angrenzt.

Für eine grobe Planung empfiehlt es sich, die Sauna mit einem Innenmaß von 2 x 2 m zu dimensionieren, um eine bequeme Nutzung zu gewährleisten. Natürlich kann die Sauna auch kleiner geplant werden, je nach persönlicher Präferenz oder Raumgröße. Alternativ bietet sich bei ausreichend Platzbedarf und Familiengebrauch eine größere Sauna an.

Bei der Planung des Außenmaßes ist es wichtig, die Wandstärke der Sauna zur Innenmaßmessung hinzuzufügen. Bei Elementsaunen beträgt diese 7,5 cm (bei Blockbohlensaunen 4,5 cm).

Zusätzlich sollten bei finnischen Saunen ein Wandabstand von 5 cm für die Zuluft und 10 cm für die Abluft eingeplant werden, um eine angemessene Belüftung sicherzustellen. Bei Bi-O Saunen sind ein Wandabstand von 6,5 cm für die Zuluft und 10 cm Abluft erforderlich. Diese Hinterlüftung ist entscheidend, um Kondensatbildung und mögliche Schimmelbildung zu vermeiden.

Als Beispiel: Eine Elementsauna mit einem Innenmaß von 200 cm, die an beiden Seiten an Raumwände anschließt, hätte ein Außenmaß von etwa 215 cm. Der Gesamt-Platzbedarf inklusive Wandabständen würde dann etwa 230 cm betragen.

1. Aufstellort: Der Raum sollte trocken, frei von Gerüchen und beheizt sein. Das Wohlfühlklima steigt mit der Aufstellumgebung. Je leichter Sie die Kabine erreichen und je angenehmer Sie das Ambiente gestalten, desto öfter werden Sie sie erfahrungsgemäß aufsuchen. Stellfläche: Fliesen- oder Vinylboden.
2. Stromanschluss: 400 V Stromanschluss erforderlich, bei weiterem Zubehör (z.B.: LED-Farblicht) zusätzlich 230 V Anschluss erforderlich.
3. Dauer der Montage: Je nach Größe und Konstruktion ca. 6 - 12 Stunden.

Bei Saunen aus einer Serienfertigung ist immer eine detaillierte Beschreibung inkludiert. Mit etwas handwerklichem Geschick ist es möglich die Sauna selbst zu montieren. Eine Sauna auf Maß sollte dagegen von einem Fachmann aufgestellt werden. Aufgrund der unterschiedlichen Konstruktionen und Größen gibt es meist keine genaue Beschreibung.
Der Elektroanschluss darf nur von einem autorisierten Fachmann durchgeführt werden!

Die Leistung des Ofens ist abhängig vom Volumen, Glasfläche (Größe der Fenster) und der Konstruktion der Sauna. Mehr zum Thema „Bestimmung der Ofenleistung“ finden hier: 

Der Stromverbrauch einer Sauna lässt sich nicht allein aus der maximalen Leistung des Saunaofens und der gesamten Betriebszeit ableiten. Die Multiplikation dieser beiden Werte ergibt den rechnerischen Energieverbrauch bei durchgehend voller Leistung. In der Praxis wird die Heizleistung nach Erreichen der gewünschten Temperatur je nach Steuerung geregelt, sodass der tatsächliche Verbrauch geringer ausfallen kann.

Der tatsächliche Stromverbrauch einer Sauna hängt von mehreren Faktoren ab. Die wichtigsten Einflussgrößen sind:

• Größe und Dämmung der Saunakabine
• kW-Leistung des Saunaofens
• Individuell eingestellte Zieltemperatur
• Aufheizzeit und gesamte Betriebsdauer
• Temperaturregelung des Saunaofens

Beispiel für die Stromkosten:

Bei einem Saunaofen mit 9 kW Leistung, einer Aufheizzeit von 45 Minuten und drei anschließenden Saunagängen hängen die Stromkosten von der gesamten Betriebsdauer, der Temperaturregelung und dem individuellen Stromtarif ab.

1. Nehmen Sie sich für den Saunagang ausreichend Zeit.
2. Vermeiden Sie, mit leerem Magen oder direkt nach einer Mahlzeit in die Sauna zu gehen. Durch das Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit, daher ist es wichtig vorher und nachher – nicht aber zwischen den Saunagängen - ausreichend zu trinken.
3. Duschen Sie vorher. Dies hat nicht nur hygienische Gründe sondern dient auch dazu, den Fettfilm auf der Haut zu entfernen und die Poren frei zu machen.
4. Handtuch auf die Sitzbank legen.
5. Für Saunaanfänger empfehlen wir, sich zunächst auf die untere Bank zu setzten. Die Temperatur auf der unteren Bank ist niedriger.
6. Ein Saunabad sollte 8 bis 15 Minuten dauern. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, verlassen Sie die Sauna sofort. Nach dem Saunabad kühlen Sie sich im Freien ab. Wenn Sie Ihren Kreislauf trainieren wollen, gehen Sie nach dem Abkühlen im Freien noch kalt duschen. Entspannen Sie sich zwischen den Saunabädern und wiederholen Sie dies 2 - 3-mal.
7. Halten Sie sich daran, nicht mehr als 3 Saunabäder am Tag zu nehmen. Zwischen den Saunagängen immer eine Pause einlegen.
8. Um die positiven Effekte so richtig zu genießen, gehört eine kalte Dusche nach dem letzten Saunagang unbedingt dazu. Kühlen Sie sich zuerst an der frischen Luft ab, und gehen Sie danach duschen.
9. Legen Sie eine Ruhepause ein, entspannen Sie sich und schalten Sie ab.
10. Anschließend reichlich Wasser trinken.

Wie lange ein Saunagang dauern sollte, hängt vom persönlichen Wärmeempfinden, der Saunaerfahrung und den individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen ab. Als allgemeine Orientierung gilt für gesunde Erwachsene eine Saunadauer von etwa 8 bis 15 Minuten.

Durch die Wärme erweitern sich die Blutgefäße in der Haut, und der Körper beginnt zu schwitzen, um seine Temperatur zu regulieren. Die angenehme Wärme kann dabei als entspannend und wohltuend empfunden werden.

Beim ersten Saunagang können etwa 8 Minuten eine gute Orientierung sein. Wer die Wärme gut verträgt, kann die Dauer bei weiteren Saunagängen auf bis zu 15 Minuten verlängern. Entscheidend ist jedoch das persönliche Wohlbefinden. Bei Schwindel, Kreislaufbeschwerden oder Unwohlsein sollte die Sauna frühzeitig verlassen werden.

Zwischen den Saunagängen sollten ausreichend Zeit zum Abkühlen und Erholen sowie eine angemessene Flüssigkeitszufuhr eingeplant werden.

Für gesunde Erwachsene sind bis zu drei Saunagänge pro Saunabesuch eine übliche Orientierung. Wie viele Saunagänge angenehm und geeignet sind, hängt jedoch von der persönlichen Saunaerfahrung, dem Wärmeempfinden und den individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen ab.

Zwischen den einzelnen Saunagängen sollten ausreichend Zeit zum Abkühlen und Erholen sowie eine angemessene Flüssigkeitszufuhr eingeplant werden, um den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen auszugleichen.

Die Anzahl der Saunagänge kann auch an die Häufigkeit der Saunabesuche angepasst werden:

• 1x pro Woche Sauna: bis zu 3 Saunagänge
• 2x pro Woche Sauna: etwa 1–2 Saunagänge pro Besuch
• Tägliches Saunieren: gegebenenfalls 1 Saunagang, abhängig vom persönlichen Wohlbefinden

Letztendlich ist Ihr persönliches Wohlbefinden entscheidend – hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie die Saunagänge individuell an.

Es gibt keine strengen, allgemein verbindlichen Altersvorgaben für den ersten Saunagang eines Säuglings oder Kleinkindes. Letztlich entscheiden die Eltern, ob sie ihr Kind vor dem ersten Geburtstag mit in die Sauna nehmen. Ab dem ersten Lebensjahr spricht in der Regel nichts mehr gegen ein gemeinsames Saunavergnügen, sofern das Kind gesund ist und Freude daran hat – was bei den Kleinen meist der Fall ist.

Wenn Sie mit Ihrem Kind in die Sauna gehen, ist es wichtig, behutsam vorzugehen und auf die Reaktionen Ihres Kindes zu achten. Starten Sie mit relativ niedrigen Temperaturen, etwa 60 Grad in der finnischen Sauna, und verzichten Sie auf Aufgüsse. Beginnen Sie mit einem kurzen Aufenthalt von 3 bis 5 Minuten auf einer mittleren oder unteren Bank. In den ersten Saunagängen sollten Sie es bei nur einem Gang belassen.

Zur Abkühlung ist es ratsam, dass das Kind lauwarm duscht, an die frische Luft geht, viel trinkt und danach mit den Eltern entspannt und kuschelt. Je nach Wohlbefinden des Kindes können Sie später auf zwei Saunagänge erhöhen.Wichtig ist, dass Ihr Kind nie ohne Begleitung in die Sauna geht – Sie sollten immer anwesend sein. Am angenehmsten ist es, wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Nachwuchs in Ihrer eigenen Sauna zu Hause schwitzen. 

Unter der Badekleidung können sich aufgrund des hohen Schweißvolumens Bakterien und Pilz sammeln. Der Verzicht auf Kleidung hat also vor allem hygienische Gründe. Synthetische Bademode oder Badeschlapfen können unter Einfluss hoher Temperaturen gesundheitsschädigende Dämpfe absondern. 

Zwischen den Saunagängen, in der Abkühlungsphase, verstärkt ein warmes Fußbad die Wirkung der Sauna. Zuerst sollte man ein kaltes und danach ein warmes Fußbad nehmen. So erweitern sich die Blutgefäße und die Haut ist besser durchblutet.

Je nach Aufstellort, Umgebungstemperatur, Leistung des Saunaofens und Anzahl an Glaselementen beträgt die Aufheizzeit der Sauna ca. 40 - 60 min.

Ein Saunaofen sollte eine ausreichende Menge an Steinen für einen optimalen Aufguss enthalten. Genaueres finden Sie in der Gebrauchsanweisung, da dies von Ofen zu Ofen unterschiedlich ist. Ein Aufguss mit ätherischen Ölen kann bei den Steinen Ablagerungen wie Kalk, Öle etc. verursachen. 

Bitte achten Sie auch darauf, dass beim Aufguss der Saunaofen nicht mehr in der Aufwärmphase ist. Die Heizstäbe müssen alle glühen und die Steine richtig heiß sein, damit das Wasser sofort verdampft und nicht auf den Boden tropft.

Bereiten Sie bereits vorab einen Saunakübel Wasser ( ev. mit Ätherischen Ölen) vor. Wenn der Ofen heiß genug ist, gießen Sie eine Schöpfkelle Wasser auf die Steine. Die Kabinenluft wird mit duftend heißem Wasserdampf angereichert. Die schlagartig erhöhte Luftfeuchtigkeit intensiviert das Schwitzen. Die Saunatür sollte während des Aufgusses nicht geöffnet werden. Falls es Ihnen durch den Aufguss zu heiß wird, setzten Sie sich auf die untere Bank.

Der Saunaaufguss findet normalerweise am Ende eines Saunaganges statt.

Die Saunasteine locker in den Steinkorb/Steinauflage schlichten, so dass die Luft durch die Hohlräume zwischen den Steinen zirkulieren kann.
Bei normalem Gebrauch reicht es, wenn die Saunasteine alle 6 bis 12 Monate geprüft werden. Wenn allerdings regelmäßig oder täglich Aufgüsse gemacht werden, müssen die Steine alle 3 bis 4 Monate geprüft, gegebenenfalls ausgetauscht und neu geschichtet werden. 

1. Fußboden saugen und wischen.
2. Saunabänke und Rückenlehnen mit einem Saunareiniger reinigen, so werden die Bänke desinfiziert.
3. Zu- und Abluftöffnungen sollten ebenfalls von Staub und Fuseln befreit werden.
4. Saunaofen gehört regelmäßig gewartet und gereinigt. Kalkflecken mit einem herkömmlichen Entkalker reinigen (Weitere Infos laut Gebrauchsanweisung).

Entspannung, Erholung, Entschleunigung, das sind die wesentlichen Faktoren, die Saunageher suchen. Regelmäßiges Saunieren bewirkt aber noch viel mehr. Es trainiert den gesamten Organismus. Der starke Wechsel von großer Hitze und Kälte beim Abkühlen, ist für das Kreislaufsystem förderlich und entspannt die Muskulatur. 

Das Schwitzen reinigt die Haut, unterstützt die Hautelastizität und hält sie jung. Es hilft bei der Entschlackung, da Giftstoffe über die Haut ausgeschieden werden. Außerdem wird das Immunsystem gestärkt. Nicht zuletzt sorgt die liebgewonnene Alltagsflucht in die Sauna für das pure Wellnessvergnügen: den Einklang von Körper, Seele und Geist.

Die Sauna sollte man grundsätzlich nur im gesunden Zustand besuchen. Bei bestimmten Erkrankungen ist die Sauna absolut tabu oder Vorsicht angebracht und es empfiehlt sich, vor dem Saunabesuch den Arzt aufzusuchen. Bei grippalen Infekten, Fieber, Herz-Kreislauf- oder Gefäßerkrankungen sollte man die Sauna besser meiden. 

Die Sauna hält jung und ist für gesunde Senioren gut geeignet. Auch in der Schwangerschaft kann die Sauna positive Wirkungen haben, da sie mit ihrer muskelentspannenden Wirkung eine gute Geburtsvorbereitung ist. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob die hohen Temperaturen für Sie gut geeignet sind. Wenn ja, empfehlen wir die angenehme Bio Sauna mit niedrigeren Temperaturen von 60 bis 70 °C. Auch für Saunaanfänger empfehlen wir, sich Schritt für Schritt an die Hitze zu gewöhnen und mit dem Saunieren erst mal bei niedrigeren Temperaturen zu beginnen.

Ob Saunieren während der Schwangerschaft geeignet ist, hängt vom individuellen Schwangerschaftsverlauf und den persönlichen gesundheitlichen Voraussetzungen ab. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft regelmäßig sauniert haben, sind mit der Wärme möglicherweise besser vertraut. Dennoch sollte die Nutzung einer Sauna während der Schwangerschaft vorab mit der behandelnden Frauenärztin oder dem behandelnden Frauenarzt abgeklärt werden.

Die hohen Temperaturen können den Kreislauf zusätzlich beanspruchen. Besonders in der Frühschwangerschaft ist Vorsicht geboten, da eine übermäßige Erhöhung der Körperkerntemperatur vermieden werden sollte. Für manche Schwangere kann die angenehme Wärme als entspannend empfunden werden. Entscheidend ist jedoch, dass keine gesundheitlichen Bedenken bestehen und eine zusätzliche Wärmebelastung vermieden wird.

Dauer und Häufigkeit
Während der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf das eigene Wohlbefinden zu achten und eine Überhitzung zu vermeiden. Bei Schwindel, Unwohlsein oder Kreislaufbeschwerden sollte die Sauna sofort verlassen werden.

Auch beim anschließenden Abkühlen empfiehlt es sich, starke Temperaturwechsel zu vermeiden und den Körper langsam abzukühlen.

Saunaarten mit niedrigeren Temperaturen, beispielsweise eine Bio-Sauna, bieten ein anderes Wärme- und Klimaerlebnis als eine klassische finnische Sauna. Ob die Nutzung während der Schwangerschaft geeignet ist, sollte jedoch individuell ärztlich abgeklärt werden. Auch bei niedrigeren Temperaturen oder im Dampfbad kann der Körper durch Wärme belastet werden.

Die geeignete Dauer und Häufigkeit von Saunagängen lässt sich während der Schwangerschaft nicht pauschal festlegen. Beachten Sie die ärztlichen Empfehlungen sowie die Sicherheitshinweise und Gegenanzeigen in der jeweiligen Bedienungsanleitung

Wenn Sie an einer akuten Erkältung oder einem Infekt leiden, sollten Sie auf den Saunabesuch lieber verzichten. Die hohen Temperaturen können das Herz-Kreislauf-System zusätzlich belasten. Besonders bei Fieber, ausgeprägten Erkältungssymptomen oder allgemeinem Unwohlsein ist es ratsam, dem Körper ausreichend Ruhe und Erholung zu gönnen. Falls Sie unsicher sind, wann Sie nach einer Erkrankung wieder saunieren können, sollten Sie dies vorab ärztlich abklären.

Regelmäßiges Saunieren kann für gesunde Menschen eine angenehme Möglichkeit sein, bewusst zu entspannen und sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Während einer bestehenden Erkältung sollte die Erholung jedoch im Vordergrund stehen.

Sauna in der Erkältungszeit – Wärme und Entspannung

Gerade in der kalten Jahreszeit empfinden viele Menschen die Wärme einer Sauna als besonders angenehm. Die wechselnden Temperaturen beim Saunieren führen zu natürlichen Reaktionen des Körpers, unter anderem zu einer verstärkten Hautdurchblutung und zum Schwitzen.

Ob klassische finnische Sauna oder Bio-Sauna: Entscheidend sind das persönliche Wärmeempfinden und die individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen.

Eine Bio-Sauna wird üblicherweise bei niedrigeren Temperaturen und höherer Luftfeuchtigkeit als eine klassische finnische Sauna betrieben. Dadurch entsteht ein anderes Wärme- und Klimaerlebnis, das manche Menschen als angenehmer empfinden.

Bei ersten Anzeichen einer Erkältung, etwa Halskratzen, Frösteln oder allgemeinem Unwohlsein, empfiehlt es sich, zunächst auf den Saunabesuch zu verzichten. Die Sauna ersetzt keine medizinische Behandlung und sollte nicht zur Behandlung einer Erkältung eingesetzt werden.

Menschen mit Asthma haben empfindliche Atemwege, die auf bestimmte Reize wie kalte Luft, Staub, Rauch oder starke Temperaturwechsel reagieren können. Ob ein Saunabesuch geeignet ist, hängt vom individuellen Gesundheitszustand, der Ausprägung des Asthmas und den persönlichen Auslösern ab.

Die Wärme in einer Sauna wird von manchen Menschen als angenehm und entspannend empfunden. Allerdings können hohe Temperaturen, starke Temperaturwechsel oder bestimmte Aufgusszusätze bei empfindlichen Personen auch Atemwegsbeschwerden auslösen. Daher sollte die Nutzung einer Sauna bei bestehendem Asthma vorab mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.

Besonders bei der anschließenden Abkühlung ist Vorsicht geboten. Abrupte Kältereize, beispielsweise durch ein eiskaltes Tauchbecken oder eine sehr kalte Dusche, können bei empfindlichen Personen zu einer Verengung der Atemwege führen. Eine langsame Abkühlung mit angenehm temperiertem Wasser kann daher die passendere Wahl sein.

Regelmäßiges Saunieren kann für Menschen, die die Wärme gut vertragen, eine Möglichkeit zur bewussten Entspannung und Erholung sein. Eine Behandlung von Asthma oder eine Verringerung von Asthmaanfällen kann daraus jedoch nicht allgemein abgeleitet werden.

Menschen mit Asthma sollten vor einem Saunabesuch ärztlich klären, ob die Nutzung für sie geeignet ist. Bei akuten Asthmabeschwerden oder Atemnot sollte auf den Saunabesuch verzichtet werden. Treten während des Saunierens Atembeschwerden, Schwindel oder Unwohlsein auf, sollte die Sauna unverzüglich verlassen werden. Beachten Sie außerdem die individuellen ärztlichen Empfehlungen sowie die Sicherheitshinweise der jeweiligen Sauna.

Während eines Saunagangs beginnt der Körper zu schwitzen, um seine Temperatur zu regulieren. Dieser Prozess erfordert zwar Energie, doch ein Saunabesuch ist nicht mit körperlicher Aktivität zur Gewichtsreduktion vergleichbar. Wie viele Kalorien tatsächlich verbraucht werden, hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab.

Der sichtbare Gewichtsverlust nach der Sauna ist in erster Linie auf den Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen zurückzuführen. Dieser Effekt ist jedoch nur kurzfristig, da das verlorene Wasser durch ausreichendes Trinken wieder ausgeglichen wird. Saunieren ist daher keine geeignete Methode, um Körperfett abzubauen oder dauerhaft Gewicht zu verlieren. Im Vordergrund stehen vielmehr das angenehme Wärmeempfinden, die Entspannung und die Möglichkeit, sich eine bewusste Auszeit vom Alltag zu gönnen.

Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte vor dem Saunieren Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt halten. Ob ein Saunabesuch geeignet ist, hängt unter anderem davon ab, wie gut der Blutdruck eingestellt ist und ob weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorliegen. Hohe Temperaturen können den Kreislauf zusätzlich beanspruchen.

Bei gut eingestelltem Bluthochdruck kann Saunieren unter bestimmten Voraussetzungen möglich sein. Saunaarten mit niedrigeren Temperaturen, beispielsweise eine Bio-Sauna mit etwa 45–60 °C, bieten ein anderes Wärme- und Klimaerlebnis als eine klassische finnische Sauna. Ob diese für die jeweilige Person geeignet sind, sollte individuell ärztlich abgeklärt werden.

Während eines Saunagangs reagiert der Körper auf die Wärme unter anderem mit einer Erweiterung der Blutgefäße und einer erhöhten Herzfrequenz. Dabei kann sich auch der Blutdruck verändern. Wie stark diese Reaktionen ausfallen, hängt von den individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen ab.

Beim anschließenden Abkühlen sollten Menschen mit Bluthochdruck abrupte Kältereize, etwa durch ein eiskaltes Tauchbecken, vermeiden. Ein plötzlicher Temperaturwechsel kann zu einem deutlichen Blutdruckanstieg führen. Eine langsame Abkühlung an der frischen Luft oder mit angenehm temperiertem Wasser kann daher die passendere Wahl sein.

Auch Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten vorsichtig sein, da die Wärme Kreislaufbeschwerden wie Schwindel oder Benommenheit begünstigen kann. Während der Schwangerschaft sollte die Nutzung einer Sauna ebenfalls vorab ärztlich abgeklärt werden. Bei schlecht eingestelltem Bluthochdruck, wiederholten Blutdruckkrisen oder bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte auf einen Saunabesuch verzichtet werden, bis die gesundheitlichen Voraussetzungen ärztlich geklärt sind.

In jedem Fall gilt: Achten Sie auf die Reaktionen Ihres Körpers. Bei Schwindel, Atembeschwerden, Brustschmerzen oder Unwohlsein sollte der Saunagang sofort beendet werden. Beachten Sie außerdem die ärztlichen Empfehlungen sowie die Sicherheitshinweise und Gegenanzeigen in der jeweiligen Bedienungsanleitung.

Sport und Sauna können sich gut ergänzen. Nach körperlicher Aktivität empfinden viele Menschen die Wärme einer Sauna als angenehm und entspannend. Besonders nach einem anstrengenden Training kann ein Saunabesuch eine Möglichkeit sein, bewusst zur Ruhe zu kommen und sich eine Auszeit zu gönnen.

Damit Sie den Saunabesuch nach dem Sport angenehm gestalten können, ist die richtige Reihenfolge wichtig:

1. Zuerst trainieren.
2. Anschließend eine ausreichende Pause einlegen, damit sich Puls und Körpertemperatur wieder normalisieren können. Achten Sie dabei auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
3. Erst danach in die Sauna gehen, sofern Sie sich ausgeruht und wohlfühlen.

Sauna bei Sportverletzungen – was ist zu beachten?
Bei akuten Sportverletzungen, beispielsweise Muskelzerrungen, Prellungen oder Schwellungen, sollte auf einen Saunabesuch zunächst verzichtet werden. Die zusätzliche Wärme kann bei bestimmten Verletzungen ungünstig sein.

Ob und wann ein Saunabesuch nach einer Sportverletzung wieder geeignet ist, hängt von der Art und dem Heilungsverlauf der Verletzung ab. Lassen Sie dies im Zweifelsfall ärztlich abklären.

Auch ohne Verletzung gilt: Nach intensiver körperlicher Belastung sollte der Körper ausreichend Zeit zur Erholung erhalten. Bei Schwindel, Kreislaufbeschwerden oder Unwohlsein sollte auf den Saunabesuch verzichtet werden.

Wir verkaufen unsere Produkte über den ausgewählten Fachhandel. Unser Händlernetz erstreckt sich über ganz Mitteleuropa. 

Hier finden Sie eine Übersicht über die Fachhandelspartner in Ihrer Nähe. Bitte schicken Sie uns eine Kontaktanfrage per E-Mail an office@tpi.co.at mit Ihrem Anliegen. Wir werden Ihnen die Kontaktinformationen des Fachhändlers in Ihrer Region gerne zusenden. Sie können Ihre Anfragen und Bestellungen auch direkt an uns senden. Wir leiten Sie an den Fachhandelspartner weiter, damit dieser Kontakt zu Ihnen aufnehmen kann. 

Sollten Sie Fragen oder detaillierte Informationen zu unseren Produkten benötigen, können Sie uns gerne kontaktieren oder unsere Ausstellung in Frankenburg besuchen.

Die gesetzliche Gewährleistungsfrist beträgt bei neuen Produkten grundsätzlich 2 Jahre ab Übergabe der Ware. Ihre Gewährleistungsansprüche bestehen gegenüber dem jeweiligen Verkäufer.

Zusätzlich gewährt Infraworld 5 Jahre Garantie auf die VITALlight-Infrarotstrahler und Infrarot-Flächenheizungen aus unserem Infraworld-Programm, sofern diese werkseitig in unsere Infrarot- und Saunakabinen eingebaut wurden. Die Garantiezeit beginnt mit dem Datum des Kaufbelegs.

Die Garantie gilt gemäß den jeweiligen Garantiebedingungen und lässt Ihre gesetzlichen Gewährleistungsrechte unberührt.

Die gesetzliche Gewährleistung beträgt 2 Jahre auf unsere Infrarotkabinen und gilt auch bei Selbstmontage. Die elektrischen Teile sind alle steckerfertig vorbereitet. Wenn Sie keinen großen Fehler bei der Montage machen kann eigentlich nichts passieren. Bei Saunen gilt die gesetzliche Gewährleistung genauso. Jedoch dürfen diese nur von einem autorisierten Elektriker angeschlossen werden. Heizstäbe für Saunaöfen sind Verbrauchsgegenstände und fallen nicht in die Gewährleistung.

Setzen Sie sich mit dem Fachhändler in Verbindung, wo Sie die Sauna, die Infrarotkabine oder das Zubehör von Infraworld gekauft haben. Er wird Ihnen weiterhelfen. Ansonsten kontaktieren Sie uns telefonisch oder per E-Mail. Bitte halten Sie Ihre Kaufrechnung bereit oder fügen Sie diese der E-Mail bei, so fällt uns die Bearbeitung leichter und wir können Ihnen schneller eine Auskunft geben.

Bevor Sie eine Infrarotkabine kaufen, sollten Sie sich mit der Planung auseinandersetzten. Ein wichtiger Punkt ist der Aufstellort:

• Wie groß ist die Stellfläche?
• Steht ein Stromanschluss zur Verfügung? 

Neben der Kabinengröße ist die Ausstattung entscheidend. Welche Holzart und welch unterschiedliche Heizsysteme zur Verfügung stehen finden Sie unter „Tipps für die Planung einer Infrarotkabine“.

• Aufstellort: Der Raum sollte trocken, frei von Gerüchen und beheizt sein. Das Wohlfühlklima steigt mit der Aufstellumgebung. Je leichter Sie die Kabine erreichen und je angenehmer Sie das Ambiente gestalten, desto öfter werden Sie die Kabine erfahrungsgemäß aufsuchen.
• Stellfläche: ideal sind Fliesen-, Laminat- oder Holzböden
• Stromanschluss: 230 V Stromanschluss erforderlich
• Dauer der Montage: Die Montage einer Infrarotkabine dauert je nach Modell zwischen 3 und 6 Stunden.

Infrarotkabinen vom Infraworld sind steckerfertig vorbereitet. Die Wände sind bereits vorgefertigt und müssen nur mehr zusammengesteckt werden. Die Montageanleitungen sind sehr detailliert und beschreiben die Arbeitsschritte sehr genau. Mit etwas handwerklichem Geschick können Sie sehr viele Modelle selbst montieren. Nur einige Kabinen sollten durch einen Fachmann aufgebaut werden. 
Sie können auch unser Montageservice in Anspruch nehmen und sich bis zur Inbetriebnahme Ihrer Infrarotkabine bequem zurücklehnen.

Der Aufenthalt in einer Infrarotkabine dauert einschließlich der Aufwärmphase beispielsweise etwa 45 Minuten. Bei einer elektrischen Anschlussleistung von 2,5 kW ergibt sich bei durchgehend voller Leistung ein rechnerischer Energieverbrauch von rund 1,875 kWh.

Der tatsächliche Stromverbrauch kann je nach Kabinenmodell, Nutzungsdauer und gewählten Einstellungen abweichen. Die Stromkosten lassen sich anhand des tatsächlichen Verbrauchs in Kilowattstunden (kWh) und des individuellen Stromtarifs berechnen.

Angenehme Wärme bei niedrigeren Temperaturen: In einer Infrarotkabine können Sie bereits bei Raumtemperaturen zwischen etwa 30 °C und 40 °C ins Schwitzen kommen. Die Infrarotstrahler geben ihre Wärme direkt an den Körper ab und sorgen so für ein angenehmes und gleichmäßiges Wärmeempfinden.

In einer finnischen Sauna liegen die Temperaturen üblicherweise bei etwa 80 °C oder höher. Hier wird vor allem die Raumluft durch einen Saunaofen erhitzt. Dadurch entsteht ein anderes Wärmeerlebnis als in einer Infrarotkabine, die meist bei deutlich niedrigeren Lufttemperaturen betrieben wird.

Weitere Unterschiede bestehen in der Bauweise, den technischen Anschlussbedingungen und der elektrischen Leistung. Viele Infrarotkabinen können an eine herkömmliche 230-V-Steckdose angeschlossen werden. Bei klassischen Saunen ist je nach Saunaofen häufig ein 400-V-Drehstromanschluss erforderlich.

Der tatsächliche Energieverbrauch hängt vom jeweiligen Modell, der Nutzungsdauer und den gewählten Einstellungen ab. Beachten Sie daher immer die technischen Anschlussvorgaben des Herstellers.

Infrarot ist eine Lichtart, die aufgrund ihrer Wellenlänge für das menschliche Auge nicht sichtbar ist. Die größte natürliche Quelle von Infrarot ist die Sonne. Infrarotstrahlung hat jedoch nichts mit der gefährlichen UV-Strahlung zu tun, die z.B. Ursache von Sonnenbrand sein kann. Eine besondere Eigenschaft der Infrarotstrahlung ist, dass sie Energie in Form von Wärme abgibt. Diese Infrarot-Energie ist, im Gegensatz zu anderen Wärmemethoden, äußerst effektiv, da ausschließlich jene Körperstellen erwärmt werden, auf die die Infrarotstrahlung trifft. Der Mensch kann diese wärmende Wirkung über seine Haut wahrnehmen. Infrarot wird deshalb auch als "Wärmestrahlung'' bezeichnet. 

Unser VITALlight-Infrarotstrahler besitzt das volle Infrarotspektrum mit 18 % Infrarot-A, 56 % Infrarot-B und 26 % Infrarot-C Anteil. Die Infrarotwärme dieses Tiefenwärmestrahlers dringt bis in die unteren Hautschichten und verteilt sich rasch im ganzen Körper. 

Unsere Infrarotkabinen besitzen ein 3-fach Heizsystem. VITALlight-Infrarot-ABC-Strahler für die punktuelle Bestrahlung des Rückens oder der Schultern, Infrarot-Flächenheizung für eine gleichmäßige Rundumbestrahlung und sanfte Entspannungswärme. Mit der Kombination beider Systeme und dem Sole-Therme Salzverdampfer für die Erzeugung von salzhaltigem Wasserdampf haben Sie ein kraftvolles Gesundheitsrefugium zuhause.

Die Kombination aus Infrarot-Flächenheizung, VITALlight-ABC-Infrarotstrahlern und Sole-Therme-Salzverdampfer vereint drei aufeinander abgestimmte Systeme für ein individuelles Wellnesserlebnis.

Dank der regulierbaren VITALlight-ABC-Infrarotstrahler lässt sich die Wärme gezielt auf bestimmte Körperbereiche wie Rücken oder Gelenkbereiche ausrichten. Die Infrarot-Flächenheizung sorgt für eine angenehme Wärmeatmosphäre und kann je nach Einstellung und persönlichem Wärmeempfinden zum Schwitzen führen.

Der Sole-Therme-Salzverdampfer erzeugt salzhaltigen Wasserdampf und schafft eine besondere Atmosphäre, die an einen Aufenthalt an der Meeresküste erinnert. Gemeinsam bieten die drei Systeme ein vielseitiges Wärmeerlebnis für Entspannung und persönliches Wohlbefinden.

Je nach Kabinenmodell können die Heizsysteme individuell reguliert werden. So lässt sich die Wärmeintensität innerhalb der vorgesehenen Einstellungen an das persönliche Wärmeempfinden anpassen. Die angenehme Wärme bietet die Möglichkeit, bewusst zu entspannen und sich eine wohltuende Auszeit zu gönnen.

Auch bei Kindern und älteren Menschen ist auf die individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen zu achten. Für Kinder sind die jeweiligen Herstellerhinweise und erforderlichen Aufsichtsmaßnahmen zu beachten. Bei bestehenden Erkrankungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sollte die Nutzung vorab ärztlich abgeklärt werden.

Hohe Temperaturen und eine zusätzliche Wärmebelastung können den Kreislauf beanspruchen. Beachten Sie daher die ärztlichen Empfehlungen sowie die Sicherheitshinweise in der jeweiligen Bedienungsanleitung.

Während der Schwangerschaft sollte die Nutzung einer Infrarotkabine vorab mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt abgeklärt werden. Ob eine Wärmeanwendung geeignet ist, hängt vom individuellen Schwangerschaftsverlauf und den persönlichen gesundheitlichen Voraussetzungen ab.

Die empfohlene Anwendungsdauer für die Infrarot-Flächenheizung und den Sole-Therme Salzverdampfer beträgt ca. 30 - 45 min. Die Anwendungsdauer der Infrarot-ABC-Strahler, sollte bei 100 % Leistung nicht länger als 10 - 15 min betragen. Bei geringerer Leistung der ABC-Strahler kann die Sitzungsdauer erhöht werden. Sie sollten es am Anfang jedoch nicht übertreiben, passen Sie die Anwendungsdauer Ihrer körperlichen Verfassung an. 

Wir empfehlen, die Kabine maximal 2 - 3-mal wöchentlich zu nutzen und dazwischen einen Ruhetag einzulegen. 

Die Aufheizzeit beträgt ca. 10 - 15 min. Setzen Sie sich bereits bei einer Raumtemperatur von ca. 30 °C in die Kabine und lassen Sie sich langsam und kreislaufschonend erwärmen.

Wir empfehlen bei jeder Sitzung ein Handtuch auf die Sitzbank zu legen. Sollten Sie den Salzverdampfer verwenden, raten wir ein Handtuch außen unter die Tür zu legen. Der Wasserdampf beschlägt die Glastür, so kann etwas Wasser auf den Boden tropfen.

Trinken Sie vorab ausreichend Wasser. Schalten Sie die Infrarotkabine auf 35 - 45 °C ein. Während der Aufheizzeit haben Sie Gelegenheit, sich mit Wasser zu reinigen. Nach etwa 10 Minuten ist die Kabine heiß genug, die restliche Aufwärmphase können Sie bereits entspannt in der Kabine genießen und so den Körper langsam und kreislaufschonend erwärmen.

Nach der Anwendung, schalten Sie die Kabine aus, lassen Sie die Tür noch offen um die Kabine durchzulüften. Wir empfehlen, sich danach lauwarm abzuduschen. Gönnen Sie sich eine Ruhepause von ca. 20 min und trinken Sie ausreichend Wasser.

1. Wir empfehlen, immer ein Handtuch auf die Sitzbank und auf den Boden in der Kabine zu legen. So genügt es, wenn Sie die Kabine 1 - 2 x pro Jahr reinigen.
2. Für die Reinigung eignet sich am Besten ein Saunareinigungsmittel. Vor der Reinigung immer den Netzstecker ziehen.
3. Die Rückenlehnen Polster bestehen aus antibakteriellem Kunstleder und sind wasserabweisend, flammhemmend und schweiß- und schimmelbeständig. Reinigung: Verwenden Sie keine scharfen Reinigungsmittel für die Rückenpolster, sondern am besten eine Seifenlauge.
4. Reinigung Sole-Therme Salzverdampfer: Nach jeder Verwendung, die Keramikschale auskühlen lassen und anschließend Salzsteine und Schale mit Leitungswasser ausspülen. Das Restwasser im Behälter des Verdampfers sollte ebenfalls nach jeder Anwendung abgelassen werden. Mehr zum Thema Reinigung finden Sie auch in der Gebrauchsanweisung.